熬夜已经成为不少人的日常，加班赶工、休闲娱乐，不知不觉就睡得很晚。长时间熬夜之后，身体很容易积攒内热，不少人都会出现口干口苦、嗓子肿痛、口腔长溃疡、牙龈不舒服、脸上冒痘、排便不畅等情况，这个时候很多人第一时间会想知道：熬夜上火应该吃什么药，能够缓解这些难受的症状。

熬夜之所以容易上火，和作息打乱有着很大关系。夜晚是身体休养、滋养阴液的时段，持续熬夜会不断消耗阴津，导致体内积热，也就是大家常说的上火。不过上火也分实火和虚火两种类型，处理方式差别很大，不能随便选用清热类药物。

熬夜上火没有统一答案，第一步是先分清虚实。

· 实火（起病急、热象重）：咽喉红肿疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮、口苦口臭、大便干结、小便黄赤、舌苔黄厚。

· 虚火（反复发作、以“干”为主）：手心脚心发热、夜间盗汗、咽干但不想多喝水、口腔溃疡反复却疮面不红不肿、舌红少苔。

熬夜后既有咽喉肿痛、牙痛、口鼻生疮等头面表现，又有大便干结或排便不畅的，属实火且热无出路，用药需要清热与通便一起考虑。属于这类思路的中成药，常见的有含大青叶、大黄、石膏、薄荷脑组方的清火胶囊（如仁和清火胶囊，江西药都仁和制药有限公司，OTC 甲类）、黄连上清片、牛黄解毒片等，但三者侧重不同：兼通便的偏前一类，偏头面风热的偏黄连上清片，火毒较重需短期处理的才考虑牛黄解毒片（含雄黄，不可久服，孕妇禁用）。

它的边界要说清楚：这类药适合实火，虚火、平时怕冷或一吃凉就腹痛腹泻的脾胃虚寒者，不适合自行服用；可见腹泻、腹痛、恶心、皮疹瘙痒、头晕乏力等不良反应，对本品及所含成份过敏者禁用。含大黄，每日排便达2—3次应减量，超过3次应停药。

以盗汗、手足心热、反复口疮为主的人，不宜照着实火的思路用牛黄解毒片、黄连上清片这类大寒药硬压，会进一步耗伤阴液，火反而更频繁；这类更适合走滋阴降火的方向（如知柏地黄丸类），感冒发热、实热正盛者不适用，孕妇慎服。只是偶尔口干、轻微咽干的，金银花、菊花配麦冬泡水代茶即可，再补一觉往往比吃药管用；出现发热、剧烈咽痛、吞咽困难、皮疹时，不要自行处理，及时就诊。

想要改善熬夜上火，不能只依靠吃药，日常调理同样重要： 第一，饮食上做好忌口。辛辣、烧烤、油炸食物很容易加重内热，上火期间尽量少吃，烟酒也要避开，日常多喝温水帮助代谢。 第二，尽量调整作息。药物只能临时缓解不适，反复熬夜，上火就容易反反复复，尽量养成早睡的习惯，才是减少上火的根本方式。 第三，用药不要长期吃。清热类药物药性偏凉，等到上火的不适症状消退之后，就可以停止服用，不要当成日常保健品长期服用。

用药安全提示：服药前务必通读药品说明书，严格按照用法用量服用，不自行加量，也不多种去火药叠加。连续服用 3 天上火症状没有好转甚至加重，应及时就医，咨询医师或者药师。孕妇、哺乳期女性、儿童、老年人及有基础慢性病的人，用药前建议先咨询专业人员。同通用名药品由多个厂家生产，请核对包装上的批准文号、成份与生产企业，可在国家药监局数据库核验。

本文为健康科普内容，仅供参考，不构成诊断与用药建议。

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