近年来随着老龄化的加剧以及经济持续高速增长所带来的高度紧张的生活节奏，我国慢性病患病人群呈现井喷式增长。我国的慢性病蔓延给卫生系统乃至整个社会经济带来了沉重的负担，加强慢性病的防治迫在眉睫。
慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病、而是对一组发病隐匿、潜伏期长、不能自愈或很难治愈疾病的概括性总称。常见慢性病主要包括有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。以糖尿病为例，患有糖尿病的患者，身体整体机能会造成严重影响。由于患者对葡萄糖的代谢功能逐渐失去，会引起一系列的生理病变，例如伤口愈合慢、影响消化系统代谢机能等，晚期病人会引发一系列并发症，如坏疽，尿毒症，心衰竭等，而且糖尿病治疗无特效药，病人每天都需服用控糖类药物，维持体内糖类代谢平衡。3.慢性病的严峻形势
据统计显示：2012年全球死亡5600万人，其中慢性病患者比例高达68%，死亡构成的首位，约3600万人，主要包括心脑血管疾病、癌症及慢性呼吸系统疾病患者。预计2030年慢性病患者死亡人数将会高达5200万人，占总死亡人数的60%；经济损失占全球疾病负担的50%。慢性病管理也随之成为全球关注的焦点。我国成年人中每十个人就有一个患有糖尿病，每四个人中有一个患有高血压，有不少人带病生存、生活质量不高。据国际糖尿病联盟（IDF），全球糖尿病地图已经更新到2017年的第8版。2017年全球糖尿病地图（第8版）报告显示，2017年全球约4.25亿成人患糖尿病，约一半患者没有得到诊断。预计到2045年，糖尿病患者可能达到6.29亿。慢病管理是指对慢性非传染性疾病及其风险因素进行定期检测，连续监测、评估与综合干预管理的医学行为及过程，主要内涵包括慢病早期筛查，慢病风险预测，预警与综合干预，以及慢病人群的综合管理，慢病健康管理效果评估等。总结归纳起来总共有五点：
1、生物医学的监测
2、心理干预
3、饮食及生活起居
4、治疗
5.慢病健康管理的意义
慢病管理不仅仅只是靠医生管理，更要患者进行自我管理，提高血脂、血糖的监测和评估能力；对药物作用及副作用了解，学习选择健康食物，进行合理体育锻炼；掌握行为矫正的基本技能，维护自身健康意识。慢病健康管理可显著改善慢病患者治疗效果，提高生活质量，改变不良的生活方式，减少用药，控制医疗成本，节约社会卫生资源，提高慢病患者的幸福指数。
6、预防慢性病的方式。（1）劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠
（2）勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具
（3）不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利
（4）讲究饮水卫生
（5）合理饮食，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配
（6）保持正常体重，避免超重与肥胖
（7）生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药
（8）劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护
（9）每年做1次健康体检
（10）坚强运动与锻炼
哪些是我们必须要知道的预防慢病的知识？今天我们就来帮您总结一下！
健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。遗传因素、环境因素、个人生活方式和医疗卫生服务是影响健康的主要因素。02、养成健康文明的生活方式注重饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和；讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生；勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口；不共用毛巾和洗漱用品；不随地吐痰；咳嗽、打喷嚏时用胳膊或纸巾遮掩口鼻；不吸烟、不酗酒、拒绝毒品。03、掌握必备的健康技能会测量体温、脉搏；能够看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书；学会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物；积极参加逃生与急救培训，学会基本逃生技能与急救技能；需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。发生创伤出血量较多时，立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动；遇到呼吸、心脏骤停的伤病员，会进行心肺复苏；抢救触电者时，首先切断电源，不能直接接触触电者；火灾时，会拨打火警电话119，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；适宜的中医养生保健技术方法，开展自助式中医健康干预。
04、科学就医
遇到健康问题时，及时到医疗机构就诊；诊断、早治疗，避免延误最佳治疗时机；遵医嘱治疗，不轻信偏方，不相信“神医神药”。 05、合理用药
遵医嘱按时、按量使用药物；用药过程中如有不适及时咨询医生或药师；每次就诊时向医生或药师主动出示正在使用的药物记录和药物过敏史；服药前检查药品有效期，不使用过期药品，及时清理家庭中的过期药品；妥善存放药品，谨防儿童接触和误食；保健食品不是药品，正确选用保健食品。家庭成员主动学习健康知识，树立健康理念，养成良好生活方式；互相提醒定期体检；优生优育，爱老敬老，家庭和谐，崇尚公德，邻里互助，支持公益；有婴幼儿、老人和残疾人的家庭主动参加照护培训，掌握有关护理知识和技能；提倡有经消化道传播疾病的患者家庭实行分餐制；有家族病史的家庭，有针对性地做好预防保健；配备家用急救包。心理学家朱哈德曾说过：“当我们开始珍惜我们的身体，学会倾听并平等和身体对话，真正学会去爱它的时候，那么你就能从最深的层次开始治愈我们的生命。”
所以，爱自己、爱护自己和家人的身体、养成健康生活方式、保持良好生活习惯，是开启健康人生旅程的沧桑正道！
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