在这个快节奏、高压力的时代，不合理的饮食习惯正悄然改变着我们的健康图景，高血压、高血糖、高血脂（简称“三高”）已成为危害公众健康的“隐形炸弹”。“三高共管，六病同防”是落实国家卫健委加强高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑卒中等疾病预防和治疗的工作计划，是不断提升我国慢性病患者健康水平的具体行动。下面就让我们来了解一下这个行动的具体内容：
一、什么是“三高共管，六病同防”？
二、为什么需要“三高共管，六病同防”？
（一）研究数据表明
（二）关于三高人群筛查，请做好以下建议
高危人群主要包括：1.心血管疾病患者；2.BMI≥ 24和（或）中心型肥胖者（男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm）；3.有高血压史，或正在接受降压治疗者；4.糖尿病前期患者；5.家族性高脂血症患者；6.有早发性心血管疾病家族史者（男性一级直系亲属在55岁前或女性一级直系亲属在65岁前发病）；7.慢性肾脏病患者；8.10年心血管病发病风险≥10%的其他个体。
1.高血压
（1）诊断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
2.高血糖（糖尿病）
（1）诊断标准：
空腹血糖≥7.0mmol/L；餐后2小时血糖≥11.1mmol/L；且伴有典型的糖尿病症状（如多饮、多食、多尿、体重减轻）。
满足以上任意一条，即可诊断为糖尿病。
（2）临床控制目标值：
空腹血糖：4.4~7.0mmol/L；非空腹血糖：<10.0mmol/L；
3.高血脂
（1）诊断标准：
总胆固醇（TC）过高；甘油三酯（TG）过高；低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）过高；或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低。
具体数值根据检测方法和医院标准可能有所不同，但通常认为TC>5.1mmol/L、TG>1.7mmol/L、LDL-C过高（具体数值依据动脉粥样硬化性心血管疾病风险分级而定）和HDL-C<1.0mmol/L为异常。
（2）临床控制目标值：
总胆固醇（TC）：<4.5mmol/L；甘油三酯（TG）：<1.7mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：根据动脉粥样硬化性心血管疾病风险分级而定，通常要求降低至一定水平以下，如极高危患者LDL-C<1.8mmol/L且较基线降低幅度>50%。
三、“三高”协诊流程
四、如何轻松管理“三高”？
（一）健康饮食
合理调整饮食结构是管理“三高”的基础。减少盐的摄入，每人每天不超过5克。控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。控制碳水化合物的摄入量，避免过多饮用高糖饮料。
（二）适量运动
肥胖是导致“三高”的重要危险因素。通过合理饮食和运动，保持健康的体重，有助于控制“三高”。
（四）戒烟限酒
（五）心理调节
四、科学预防“六病”
4.紧急情况处理。如果出现胸痛、胸闷、呼吸困难、肢体麻木无力等症状，应立即停止活动，拨打急救电话，及时就医。
特别声明：智慧医疗网转载其他网站内容，出于传递更多信息而非盈利之目的，同时并不代表赞成其观点或证实其描述，内容仅供参考。版权归原作者所有，若有侵权，请联系我们删除。
凡来源注明智慧医疗网的内容为智慧医疗网原创，转载需获授权。
